Kung Fu
T’ai Chi Ch’uan – Shaolin Ch’uan per adulti e bambini.
Attività energetiche e medico-correttive
Qi Gong, ginnastica medico-correttiva, ginnastica posturale, back school, sedute di pancafit.
Attività Funzionali - Functional Training
Personal training individuale, pilates, Yoga, allenamento con Kettlebell.
Collaborazioni esterne
Percorsi di psicomotricità relazionale La Piuma Magica, corso di T’ai Chi Ch’uan UTE Arluno La Filanda, attività per ragazzi diversamente abili Associazione Onlus Il Cerchio Aperto.
LEZIONI in VIDEOCONFERENZA
Per i Soci di ASD Verso Oriente, abbiamo organizzato delle lezioni di gruppo in videoconferenza con i nostri insegnanti.
Abbiamo scelto di avvalerci di due piattaforme adatte a questo scopo: ZOOM e JITSI. La scelta della piattaforma sarà a discrezione dell’insegnante, che vi comunicherà con quale ha scelto di operare.
Queste piattaforme/programmi sono totalmente gratuiti.
Le piattaforme sono molto semplici e intuitive; per accedere alle lezioni da pc non è necessario scaricare nessuna applicazione, ma solamente accedere al sito dell’applicazione che si sta usando con un link o un codice fornito dall’insegnante di riferimento. Si rimanda alla guida sottostante per la procedura passo-passo di ZOOM e JITSI.
Di queste sono disponibili anche le app per cellulari e tablet: si chiamano JITSI e ZOOM CLOUD, entrambe gratuite e scaricabili dagli store con cui già scaricate le app dal vostro telefono o tablet.
Se si volesse installare ZOOM sul proprio computer è necessario scaricarlo da qui, cliccando sul primo bottone ZOOM CLIENT FOR MEETINGS: https://zoom.us/download
Alla fine del download potrete avviare ZOOM. Ci sono 2 modi di accedere a lezione: con NUMERO ID LEZIONE o con LINK:
- CON NUMERO ID LEZIONE:
Vi apparirà una schermata con 4 icone. Per accedere alla lezione dovrete cliccare su JOIN per inserire nel primo riquadro il numero di ID della lezione che vi fornirà l’insegnante e nel secondo il vostro nome e cognome. Una volta all’interno, vi troverete in sala d’attesa, dove dovrete aspettare che l’insegnante vi ammetta a lezione, senza chiudere nessuna finestra.
- CON LINK:
Un’altra procedura per accedere alla lezione è quella, se l’insegnante vi fornirà un collegamento via mail o whatsapp, di cliccare su di esso e di permettere l’apertura del programma ZOOM cliccando su APRI ZOOM o CONSENTI. A quel punto verrete inseriti direttamente in sala d’attesa prima che l’insegnante vi ammetta a lezione.
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Consigliamo comunque di testare online o scaricare entrambe le applicazioni e prendere famigliarità con esse già da subito, per snellire il flusso di entrata nelle sale virtuali delle lezioni. Queste ultime verranno concordate di volta in volta con il vostro gruppo e con l’insegnante di riferimento.
Buon lavoro e ci vediamo a lezione!
ZOOM (SENZA SCARICARE IL PROGRAMMA)
Recarsi al sito https://zoom.us/. Nel menu in alto a sinistra troverete la scritta JOIN A MEETING (o UNISCITI A UN MEETING), cliccatela.
Nella pagina che comparirà, inserire il numero a 9 cifre fornito dall’insegnante e cliccare il tasto JOIN A MEETING o INIZIA UN MEETING.
A questo punto si aprirà una nuova schermata come quella sotto.
Il sito tenterà di farvi scaricare l’applicazione: chiudete tutte le altre finestre che si apriranno e cliccate JOIN FROM YOUR BROWSER come indicato qui sotto.
Cliccare poi su I AGREE o ACCONSENTO.
Nella schermata successiva, inserire nella casella MEETING PASSWORD la password fornita dall’insegnante (SE NECESSARIA).
Inserire poi NOME E COGNOME nella casella YOUR NAME.
A questo punto dovreste vedervi dalla webcam del vostro computer.
Per abilitare il video anche nella lezione cliccate su START VIDEO in basso a sinistra.
Si aprirà una piccola finestra di dialogo dove dovrete permettere a ZOOM di accedere alla vostra webcam. Cliccate su CONSENTI o in inglese ALLOW.
Ora dobbiamo entrare nella lezione facendo sentire anche agli altri la nostra voce. Clicchiamo quindi sul pulsante blu JOIN AUDIO BY COMPUTER
E come prima consentiamo a ZOOM di accedere al nostro microfono
…ed eccoci nella sala d’attesa della lezione! Rimanete in attesa senza chiudere la finestra, l’insegnante non appena tutti saranno pronti vi ammetterà a lezione: vedrete lui, voi e tutti i vostri compagni di corso in tante piccole finestre che possono essere ingrandite cliccando due volte sulle facce dei compagni. Consigliamo di cliccare due volte sulla faccia dell’insegnante, in modo da tenere lui in primo piano come riferimento.
Per uscire dalla lezione, cliccate sulla scritta rossa in basso a destra della finestra, END MEETING.
JITSI (SENZA SCARICARE IL PROGRAMMA)
Recatevi al sito https://meet.jit.si/ , inserite il nome della lezione fornito dall’insegnante e cliccate sul pulsante VAI o GO.
L’insegnante potrà anche fornirvi una password, che dovrete inserire nella schermata successiva.
In basso a destra trovate anche i link per eventualmente scaricare la app su cellulare o tablet.